ココナッツオイルの使い方とコーヒーに入れる効果は?

公開日: : 最終更新日:2015/04/11 ココナッツオイル, 美容

万能効果!ココナッツオイルとは?

万能効果で話題のココナッツオイル。タレントのローラさんや石原さとみさんなど美意識の高い方々に取り入れられています。

日本ではいまいち馴染みのないものなので、使い方がわからないから始められない方もいるのでは?

でも大丈夫。ココナッツオイルは摂取の仕方は簡単なんです。
そんなココナッツオイルのおすすめポイントや、コーヒーに入れての摂取の方法などをまとめました。

スポンサーリンク

ココナッツオイルの使い方

ココナッツオイルにもオリーブオイルと同じように種類があります。
「このココナッツオイル安い!」とうっかり間違った物を買わないように注意してください。

万能効果があるのは「ヴァージンココナッツオイル」です。化学溶剤を使用せず作られた天然のオイルのことです。

割高ですが、フレッシュで効果に違いがでます。
ココナッツオイルには実に様々な効能があります。

ヴァージンココナッツオイル

・ダイエット効果
・便秘解消
・全身の保湿効果
・サンオイル
・虫刺され、擦り傷、打ち身のケア
・健康促進(コレステロール低下、糖尿病予防、認知症予防)

主にこのような効果があると言われています。

ココナッツオイルを健康を目的として摂取する場合は、1日大さじ2杯程度(30ml程度)が目安となっています。

料理を作るときにオイルを使ったり、そのまま飲み物へ入れたりと利用用途は様々。色々と工夫をして、上手に続けていきましょう。

※摂取しすぎて副作用がでるようなことはないようです。(お腹がゆるくなることが稀にあります)

ココナッツオイルinコーヒー

ココナッツオイルからはいい匂いがします。
コーヒーに入れて飲むと、フレーバーコーヒーのようになっておすすめです!

ホットコーヒー

オイルを入れる量は、好みでいいようです。少しずつ味見して、自分の好きな量を入れましょう。ココナッツの風味が好きな方にはたまりません♪

※ココナッツオイルを沢山摂取すると、お腹がゆるくなる方もいるようです。
 不安な方は、休日に摂取したり少な目の量からトライするようにしましょう。

※ホットコーヒーでは溶けますが、アイスコーヒーに加えると白く固まってしまいます。
 
パリパリを楽しむ方もいらっしゃるようですが、混ぜて飲むならホットコーヒーがおすすめです。

ココナッツオイルの万能さに驚かされますね。
ダイエット効果のみならず、塗って保湿になったり擦り傷にまで効果があるとはびっくりです!

飲み物に入れたり、料理に使ったりすれば手軽に摂取できるのできます。
美容健康で気になることがある方は是非取り入れてみてくださいね。

スポンサーリンク

関連記事

20150131_coconut_top

ココナッツオイルの効能で頭皮ケアにクレンジング、頭皮湿疹に付け方は?

ココナッツオイルの効能は頭皮に最高! 最近、大人気のココナッツオイルは食用だけではなく美容全般

記事を読む

P021107336_480

デトックスウォーターのりんごとレモンのレシピと効果と効能

おしゃれ女子に大流行中のデトックスウォーター。おしゃれセレブのミランダカーもやっています。 様々な

記事を読む

11015553_872162446176986_1542286854_n

デトックスウォーターのりんごとオレンジの作り方と効果と効能

海外では当たり前のように取り入れられているデトックスウォーター。 最近では、日本でも大流行していて

記事を読む

imagesGM4XISIG

ココナッツオイルの使い方、固まってる時と固まる温度は?

固まってるココナッツオイルの対処方法 普段使いの油を変えたり、飲み物に加えたりするだけで簡単に

記事を読む

10246072_1557721451112028_2012228084_n

デトックスウォーターのボトルで通販のおすすめは?100均のは溶ける!?

おしゃれ女子必須アイテム、話題のデトックスウォーターをおしゃれに持ち歩こう いまやおしゃれ女子の必

記事を読む

imagesH0CKZNS3

デトックスウォーターのレモンの皮の効果と作り方、苦いの?

アメリカで大流行しているデトックスウォーター。最近では、日本でも流行っていますね。 デトックスウォ

記事を読む

無題

デトックスウォーターの中身って食べるの?どうする?捨てなきゃダメ

カラフルでかわいい話題沸騰中のデトックスウォーターの中身 美容&ダイエット効果があると話題のデトッ

記事を読む

imagesFGA5OSUZ

ココナッツオイルの使い方とアトピーの効果は悪化?塗り方で改善、完治する

アトピーにもおすすめ!?ココナッツオイルの効果は 敏感肌やアトピーでお困りの方、そんな方にはコ

記事を読む

無題

ココナッツオイルの顔へのマッサージ効果は?ニキビや湿疹にもおすすめ

ココナッツオイルマッサージで美顔を目指そう! 最近巷で大人気のココナッツオイルですが、食用だけ

記事を読む

imagesZC6H773V

ココナッツオイルの顔用の使い方は保湿や顔痩せ、ニキビやシミに他におすすめは

大人気のココナッツオイルで美顔に変身 今、流行りの美顔法といえば、ココナツオイルの効果が大人気

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
愛媛県の初日の出の場所と穴場スポットはここで決まり!

あなたは初日の出を見に行ったことはありますか? 愛媛県民からすると「

初日の出 福岡 穴場サムネ
初日の出!福岡の穴場スポットをご紹介

今年こそ初日の出を見に行きたい、また人でごちゃごちゃしている場所はイヤ

初日の出 葛西臨海公園
初日の出を見よう!東京の穴場スポット2017年はどこ?

2016年も残すところあとわずかとなりました。 「師走」というだけに

初日の出 みなとみらい
神奈川の初日の出の穴場スポット!人気のおすすめは?

神奈川県で初日の出が見られる、おすすめの穴場スポットをご紹介します。

mason2
メイソンジャーは日本のコストコで売ってる?クラシコとは何

彩り鮮やかでおしゃれなサラダや、栄養満点のスムージーのタンブラーとして

→もっと見る

PAGE TOP ↑