デトックスウォーターのレモンとミントのレシピと効果と効能は?

公開日: : 最終更新日:2015/04/11 デトックスウォーター, 美容

おしゃれでかわいいと話題のデトックスウォーター。その名の通り、水分補給でデトックス効果抜群です。
しかし、それだけではないのがデトックスウォーターのすごいところ。
デトックスウォーターとは、容器に水とフルーツ・野菜を入れて冷蔵庫でしばらく置いて作るお水のことです。
冷蔵庫におくことによって、水溶性の栄養素が溶け出し、ただ水を飲むのとは違って
中身のフルーツ・野菜の栄養素まで同時に取れてしまうという、すばらしいお水です。
中身はどの組み合わせじゃなきゃいけない。というような決まりがないので、自分の気になる部分によって自由に組み合わせることが可能!
健康&美容にも効果的なんです!今回は、その中でも美容効果抜群の「レモン」と「ミント」についてまとめました。

スポンサーリンク

おすすめ食材「レモン」と「ミント」の実力

レモン

・風邪予防 
・シミそばかすを減らす 
・リラックス効果 
・生活習慣病予防 
・二日酔い
・疲労回復 
・便秘解消 
・コレステロール低下 
・アレルギー改善 
・冷え性改善

レモンは、ビタミンCの力で美肌効果があるというのは有名ですが、風邪予防やアレルギー改善にも効果があるんですね!
綺麗な肌と健康的な身体を同時に作れる魅力的な食材です。

ミント

・ニキビ予防 
・集中力UP効果 
・消化促進 
・リラックス効果 
・乗り物酔い吐き気の予防
・不眠の解消 
・気管支炎予防

ミントはそのフレーバーだけでも入れる価値がありますが、ニキビ予防までしてくれるとは嬉しいですね。
美しい肌には、ニキビは天敵ですよね。ニキビでお困りの方はぜひ入れてくださいね。

imagesSCSGNA61

レモンとミントのデトックスウォーターのレシピ

《材料》
ミント 8枚
レモン 4枚
水(ミネラルウォーター) 1L

《作り方》
①ミントを綺麗に洗って少しちぎり、手でたたく
②レモンを綺麗に洗って、皮ごと薄切りにする
③容器に、①と②と水を入れる
④冷蔵庫で3時間ほど置く

ミントのフレーバーで集中力UP。勉強中や仕事中にぴったりのデトックスウォーターです!
また、さっぱりしたフレーバーでミントの効果もあるので、乗り物酔いで心配な方はこのデトックスウォーターを持っていけば、
気持ち悪さを解消できて安心です。

無題

プラスフルーツで、脂肪燃焼効果がUP

レモン&ミントだけでも十分美味しくて美肌効果ばつぐんですが、さらにフルーツを加えて脂肪も一緒に燃焼しちゃいましょう。

フルーツプラスのレシピ

《材料》
ミント 10枚
レモン 1/3個
グレープフルーツ 1/2個
オレンジ 1個
キュウリ 1/2本
水(ミネラルウォーター) 1L

《作り方》
①ミントを綺麗に洗って少しちぎり、手でたたく
②その他の食材も綺麗に洗って、皮ごとスライスする
③容器に、①と②と水を入れる
④冷蔵庫で4時間置く

グレープフルーツが脂肪燃焼効果に、きゅうりは利尿作用があるのでさらにデトックス力UP!
オレンジをプラスして、さらに美肌効果があがってます。
デトックス、ダイエット、美肌の効果が水を飲んだだけであるなんて、ほんとお手軽ですよね。
美容効果抜群のデトックスウォーターで素肌美人になっちゃいましょう!

スポンサーリンク

関連記事

imagesQ34INC7W

デトックスウォーターの容器は?100均のじゃダメ?

デトックスウォーターの魅力の一つは、なんといっても”おしゃれ”に綺麗になれる所ですよね。 容器選び

記事を読む

images4TKU765U

ココナッツオイルの顔への量と塗る効果、おすすめの使い方は?

顔へのココナッツオイルの適量は? 最近、巷で人気のココナッツオイルは食用だけでなく、美顔効果や

記事を読む

beauty-tips-from-around-the-world-5

ココナッツオイルの効能は癌の予防にも、期待されている効果と理由は?

ココナッツオイルの癌予防への効能は? 最近、巷で大人気のココナッツオイルですがダイエットや美肌

記事を読む

ココナッツオイル

ココナッツオイルの使い方、顔用はパックか塗る?ニキビやシミや保湿におすすめは

芸能界でも話題のアイテム”ココナッツオイル” ローラさんや、石原さとみさんなど芸能界でも話題の

記事を読む

2015-03-18-02b

ココナッツオイルの効能はNHKのあさイチでも、その成分と効果が凄すぎる!

今年は健康や美肌に効能がすごいとココナッツオイルブームとなっています。 2014年にNHKで放

記事を読む

無題

デトックスウォーターの中身って食べるの?どうする?捨てなきゃダメ

カラフルでかわいい話題沸騰中のデトックスウォーターの中身 美容&ダイエット効果があると話題のデトッ

記事を読む

imagesFGA5OSUZ

ココナッツオイルの使い方とアトピーの効果は悪化?塗り方で改善、完治する

アトピーにもおすすめ!?ココナッツオイルの効果は 敏感肌やアトピーでお困りの方、そんな方にはコ

記事を読む

ココナッツオイル

ココナッツオイルの顔への効果と効能、パックやニキビや保湿には?

ココナッツオイルで美顔を手に入れよう! 最近、ココナッツオイルが肌に良いと巷で噂になっています

記事を読む

11015553_872162446176986_1542286854_n

デトックスウォーターのりんごとオレンジの作り方と効果と効能

海外では当たり前のように取り入れられているデトックスウォーター。 最近では、日本でも大流行していて

記事を読む

images86C4DDRZ

デトックスウォーターのマイボトルは溶ける?TODAY’S SPECIALどう?

今話題のデトックスウォーター。 大流行中で、インスタでもマイボトルに入ったデトックスウォーターの写

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
愛媛県の初日の出の場所と穴場スポットはここで決まり!

あなたは初日の出を見に行ったことはありますか? 愛媛県民からすると「

初日の出 福岡 穴場サムネ
初日の出!福岡の穴場スポットをご紹介

今年こそ初日の出を見に行きたい、また人でごちゃごちゃしている場所はイヤ

初日の出 葛西臨海公園
初日の出を見よう!東京の穴場スポット2017年はどこ?

2016年も残すところあとわずかとなりました。 「師走」というだけに

初日の出 みなとみらい
神奈川の初日の出の穴場スポット!人気のおすすめは?

神奈川県で初日の出が見られる、おすすめの穴場スポットをご紹介します。

mason2
メイソンジャーは日本のコストコで売ってる?クラシコとは何

彩り鮮やかでおしゃれなサラダや、栄養満点のスムージーのタンブラーとして

→もっと見る

PAGE TOP ↑