デトックスウォーターのりんごとオレンジの作り方と効果と効能

公開日: : 最終更新日:2015/04/11 デトックスウォーター, 美容

海外では当たり前のように取り入れられているデトックスウォーター。
最近では、日本でも大流行していてデトックスウォーターを持ち歩いている方も多いようです。
中身のフルーツ・野菜は自己流で基本的になんでもOK♪レシピも多種多彩にあります。
今回は特に一押しのフルーツ、りんごとオレンジについてまとめてみました。

スポンサーリンク

デトックスウォーターってそもそも何?

普段飲んでいるお水やミネラルウォーターにフルーツや野菜の栄養素を入れた健康的で美味しいお水のことです。
フルーツ・野菜以外は基本入れないので、美味しいのにカロリーオフ。
さっぱりとした飲み口なので、二日酔いの日やお口をさっぱりしたい朝などにも気分よく飲むことができちゃいます。
フルーツ・野菜の組み合わせ次第で、色々な栄養素が手軽に取り入れられますよ!

images

りんごとオレンジの栄養素は?

りんご

知らなかった様々な栄養素がりんごにはたくさん入っています!
《有機酸》胃腸の働きを良くし、殺菌作用もあります。乳酸を減らしてくれる効果もあります。 
《カリウム》身体の中の塩分を排出してくれます。
《ペクチン》整腸作用があります。特に皮に多く含まれています。
《ポリフェノール》コレステロールを取り除いたり、老化現象を引き起こす活性酵素を抑える働きがあります。

~こんな方におすすめ~
便秘が気になる方、疲れがたまっている方、コレステロールが気になる方、お肌の老化を抑えたい方

オレンジ

柑橘系のフレーバーも人気ですが、それだけではありません。栄養素もばっちりです!

《ビタミンC》老化現象を引き起こす活性酵素を抑える働きがあります。
《カロチン》悪玉コレステロールの増加を予防してくれます。
《カリウム》身体の中の塩分を排出してくれます。

~こんな方におすすめ~
お肌トラブルでお困りの方、二日酔いの方、血圧が高めの方

11015553_872162446176986_1542286854_n
 

りんご&オレンジを使ったレシピ

《材料》
・オレンジ1/2個
・レモン1/2個
・りんご1/4個
・お水(ミネラルウォーター)500ml

《作り方》
①オレンジとレモンを良く洗います
②りんごと①を皮のままスライスします
③容器に②と水を入れます
③冷蔵庫で3時間以上ひやします

※皮ごとつけるので、念入りに洗ってください。
※スライスは皮ごと!皮には栄養素がたっぷりつまっています。
※容器は煮沸消毒するなどをして、衛生的なものを使用するように。
※なるべく1日で飲みきるようにしてくださいね。

たったこれだけで美肌効果、風邪予防、便秘改善効果のあるデトックスウォーターの完成です♪

このほかにも、ミントを入れてさっぱりしたレシピや、シナモンを入れたほんのり甘い香りのするレシピなど様々あります!
美味しくておしゃれなデトックスウォーターぜひ色々作ってみてください!

スポンサーリンク

関連記事

images88YZ1E9N

ココナッツオイルの使い方と髪の毛に効果は?おすすめのトリートメントとパックで伸びる?匂いは

ココナッツオイルでつやめく髪を手に入れよう ヘアカラーやパーマなどで、髪の毛が傷み切れ毛やパサ

記事を読む

無題

ココナッツオイルの顔へのマッサージ効果は?ニキビや湿疹にもおすすめ

ココナッツオイルマッサージで美顔を目指そう! 最近巷で大人気のココナッツオイルですが、食用だけ

記事を読む

images299DWACW

ココナッツオイルの使い方、加熱しても効果は?栄養は酸化しない?

ココナッツオイル、加熱しても大丈夫? 海外セレブに昔から愛用され続けているココナッツオイル。

記事を読む

10246072_1557721451112028_2012228084_n

デトックスウォーターのボトルで通販のおすすめは?100均のは溶ける!?

おしゃれ女子必須アイテム、話題のデトックスウォーターをおしゃれに持ち歩こう いまやおしゃれ女子の必

記事を読む

images86C4DDRZ

デトックスウォーターのマイボトルは溶ける?TODAY’S SPECIALどう?

今話題のデトックスウォーター。 大流行中で、インスタでもマイボトルに入ったデトックスウォーターの写

記事を読む

imagesH0CKZNS3

デトックスウォーターのレモンの皮の効果と作り方、苦いの?

アメリカで大流行しているデトックスウォーター。最近では、日本でも流行っていますね。 デトックスウォ

記事を読む

無題

デトックスウォーターのレモンとミントのレシピと効果と効能は?

おしゃれでかわいいと話題のデトックスウォーター。その名の通り、水分補給でデトックス効果抜群です。

記事を読む

images4TKU765U

ココナッツオイルの顔への量と塗る効果、おすすめの使い方は?

顔へのココナッツオイルの適量は? 最近、巷で人気のココナッツオイルは食用だけでなく、美顔効果や

記事を読む

無題

デトックスウォーターの中身って食べるの?どうする?捨てなきゃダメ

カラフルでかわいい話題沸騰中のデトックスウォーターの中身 美容&ダイエット効果があると話題のデトッ

記事を読む

imagesQ34INC7W

デトックスウォーターの容器は?100均のじゃダメ?

デトックスウォーターの魅力の一つは、なんといっても”おしゃれ”に綺麗になれる所ですよね。 容器選び

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
愛媛県の初日の出の場所と穴場スポットはここで決まり!

あなたは初日の出を見に行ったことはありますか? 愛媛県民からすると「

初日の出 福岡 穴場サムネ
初日の出!福岡の穴場スポットをご紹介

今年こそ初日の出を見に行きたい、また人でごちゃごちゃしている場所はイヤ

初日の出 葛西臨海公園
初日の出を見よう!東京の穴場スポット2017年はどこ?

2016年も残すところあとわずかとなりました。 「師走」というだけに

初日の出 みなとみらい
神奈川の初日の出の穴場スポット!人気のおすすめは?

神奈川県で初日の出が見られる、おすすめの穴場スポットをご紹介します。

mason2
メイソンジャーは日本のコストコで売ってる?クラシコとは何

彩り鮮やかでおしゃれなサラダや、栄養満点のスムージーのタンブラーとして

→もっと見る

PAGE TOP ↑