喉の痛みの治し方と食べ物、冷やす時と子供の場合は?

公開日: : 健康

喉が痛い状態が続くのは
辛いものです。
できるならば
早く解消したいものですね。

薬を使うと解消できるのですが、
喉の薬は強いものも多く、
体に優しいとは言えません。

そこで子供や妊婦さんにもできる、
体に優しい喉の痛みの
治し方を探ってみました。

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喉の痛みに優しい食べ物は

咳が出るときや喉の痛みが
あるときは、
ハチミツや大根が良いと、
昔から言われています。

またレンコンも効果があるようです
のど飴に、これらの食材を
使ったものも販売されていますね。

蜂蜜は炎症を抑える作用や
殺菌作用がありますので、
喉が痛いときにピッタリです。

子供から大人まで、
喉が痛いときに、そのまま飲んだり
飲み物に加えたり、
料理に使ったりして
試してみてください。

ただし1歳未満の乳児には
与えないようにしてくださいね。

大根は、そのまま食べても
良いですが、特に汁に炎症を抑える
効果が高いので、
大根おろしにして食べたり、
蜂蜜に漬けて置いておき、
その汁を少し飲むと効果があります

煮た黒豆は、そのままでも
栄養のある食べ物ですが、
喉の痛みにも効果を発揮します。

煮汁も効果がありますので、
捨てないでくださいね。

反対に香辛料が多く入った刺激物や
アルコールやコーヒーなどの嗜好品
冷たい食べ物などは、
喉にあまり良くありませんので、
痛みがあるときは
食べないようにしましょう。

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喉の痛みを治すのに冷やすのは効果がある?

喉が痛いということは
喉が炎症を起こしているので、
冷やすと楽になるのではないか?
と考えたことはありませんか?

喉を冷やすのは、
喉の痛みの治し方としては、
どうなのでしょう?

喉の痛みとともに熱がある場合は、
冷やすことで
少し楽になるかもしれません。

しかし外から冷やすということは、
あまり関係がないようで、
やはり薬やうがい、
また喉に優しい食べ物で
少しずつ炎症を抑えていくほうが
良いようです。

加湿するのも、とても喉には
優しいことですので、
室内は適度な湿度を
保つようにしておきましょう。

でも湿度がある所って、
暖かく感じることが多いですよね?

喉が痛くなってからでは
遅いのかもしれませんが、
喉が痛くならないようにするには、
基本的には喉は湿度を保った状態で
温かくしておいたほうが
良いようですね。

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子供の喉の痛みの治し方

子供が咳をしていたり、
喉が痛いと訴えるのを
見るのは辛いですよね。

喉が痛いと辛い思いをさせる前に、
寒い時期にはうがいの習慣を
つけておきたいものです。

喉が痛くなってからも、
うがいをするのは効果的です。

うがい薬でうがいをするのも
良いですが、
緑茶でうがいをするのも効果的です

また昔から、よく塩水で
うがいをすると、
喉の痛みの治し方としては
効果がある方法だと
よく言われてきました。

もちろん予防にも良いことは
言うまでもありません。

ぬるま湯に少量の塩を加えて
うがいをすると、
塩の殺菌作用が働いて
痛みがひいてきます。

塩水に限らず、
うがいをするときの水は、
なるべくぬるま湯に
するようにしましょう。

うがいをしていても室内が
乾燥していると、
治るものも治りづらくなります。

加湿器を使って、
室内に適度な湿気を
保つようにしましょう。

外に出るときは
子供用マスクをしていると、
喉の乾燥を防ぐことができます。

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