唇が荒れる原因とはビタミンやストレスとの関係は?

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 健康

唇が荒れるのは冬の時期に
空気が乾燥しやすくなるからだという
イメージが強いと思います。

しかし原因というのは乾燥だけでなく、
ビタミンの不足やストレスとも関係があると
わかっていることから、

季節に関係なく起こる症状と言えるんですね。

では唇の荒れの詳しい原因についてご説明します。

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外から受ける刺激が原因

実は唇というのは口の中の粘膜の一部で、
表にめくれている状態のものなんです。

ですから肌のような皮膚で保護されていないため、
傷つきやすくて
乾燥しやすい部分ということになります。

そのため冬など空気が乾燥しやすい時期には
当然かさついてしまうのです。

意外にも唇を舐めるクセによって
荒れさせてしまっている場合も多いようです。

舐めることで潤うように感じますが、
それは一瞬だけのことで
逆に水分を蒸発させやすい状況となってしまいます。

かさつきをさらにひどくさせているだけなので、
リップクリームで
水分を閉じ込めるようにしたほうが良いでしょう。

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その他の原因として
口呼吸をしているせいだったり、

唇についた食事の後の汚れが
落ちていなかったために
刺激となっている場合もあるようです。

さらには紫外線が原因だったり、
花粉症や金属アレルギーも
唇の荒れの原因となることもあります。

あとは、使っているリップクリームが
合っていない時にも唇が荒れることがあります。

肌が弱い人は唇にも刺激の少ない、
香料を使っていないものや荒れる人が多い

「ひまし油」と「蜜蝋(みつろう)」

を使用していないものを選んだ方が良いでしょう。

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体内のトラブルが原因

外からの原因を取り除いても
荒れが治まらない時には、
体内に原因があるのかもしれません。

ビタミンB群の不足は
肌や粘膜を弱くさせてしまいますが、

その原因としてストレスや飲酒、
偏った食生活があげられます。

唇のためにも心がけて摂った方が良いビタミンとして
ビタミンB2、B6 があります。

ビタミンB2は
健康な細胞を作るのに欠かせないビタミンなので、
不足すると肌荒れが起こりやすくなります。

通常の食生活では
不足することはまずないのですが、

飲酒やストレスによって
多く消費されてしまうため、
注意が必要です。

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ビタミンB6は皮膚の抵抗力を
高めるのに必要なビタミンです。

食品からも摂れますが、
腸内細菌によって体内でも作られるので
通常なら不足しにくいビタミンです。

ただ抗生物質を長期間服用している人、
月経前症候群がある人は
不足しやすいとされているので注意してください。

反対にビタミンの過剰摂取が原因で
唇の荒れが起こることもあります。

ビタミンAを適正量の10倍以上、
数ヶ月間摂り続けていると、

唇の荒れや肌の乾燥、
眉毛などの脱毛が起きやすくなるとされています。

サプリメントの使用で
大量摂取にならないように特に注意してください。

 

ビタミンが原因の他にも、
ストレスが唇の荒れに関係していることもわかっています。

唇を噛みしめてしまうクセや
唇の乾きが気になって舐めてしまうクセというのは、

ストレスが原因の場合があるため、
唇が荒れる原因となっているようです。

ストレス

アトピーや花粉症、金属アレルギーなども
ストレスがかかると悪化することが知られています。

さらに、ストレスは免疫力を下げてしまうので
ヘルペスウイルスやカンジダ菌への
抵抗力も弱められます。

そのためヘルペスやカンジダによる
唇の荒れが起きやすくなります。

ストレスが原因の胃腸障害によって
唇が荒れることもあります。

胃が弱ってしまうと体力が落ちて
さまざまなウイルスや真菌に抵抗できなくなり、
唇が荒れやすくなります。

唇の荒れも原因を知れば
対応策は決して難しいことではありません。

荒れる前から予防もできるので、
乾燥がひどい時期にも唇に悩むことが
少なくなるかもしれませんね。

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