赤ちゃんの夜泣きに即効果!10の解決方法とは?

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 健康

原因がわからなくても
即効果のある
10の夜泣き解決方法をお教えします。

「夜泣き」とはそもそも、
原因がないのに突然泣き出すことを
指す言葉なので、

夜遅くに泣くことだけではありません。

ただ夜泣きのメカニズムは
まだ解明が進んでいないので、

それぞれに効果のある解決方法を
見つけるしかないんですね。

いつも同じ方法では
赤ちゃんも慣れてしまって効果がなくなってきてしまうので、
以下にご紹介する方法を

組み合わせるなどして工夫してみてください。

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原因がわからなくても即効果!10の夜泣き解決方法

1.部屋の明かりを消してみる

赤ちゃんは豆電球などの
小さな明かりにも反応してしまうので、
寝かせるときには

なるべく暗めの部屋のほうが適しています。

それでも暗すぎると怖がって
逆に寝付かなかったりすることもあるので、
豆電球を寝付くまでつけておき、

寝たら消すようにしましょう。

2.抱っこする

赤ちゃんを泣きやませるときの基本です。

背中を丸まらせて、
ママの心臓の音を聞かせてあげると
子宮の中にいたときの

環境と似ているため、安心できるようです。

3.授乳する

喉の渇きや空腹を満たすことができ、
最も効果的な解決方法です。

母乳であれば添い寝しながらあげられるので、
ママの負担も少ない方法といえるでしょう。

4.上下に動かす

スクワットや階段の上り下りといった、
一定のリズムで高さが変わることで、

赤ちゃんが落ち着くというケースも多いようです。

赤ちゃんを抱っこしたままだと
ややハードですが、
エクササイズ感覚で試してみましょう。

バランスボールに抱っこしたまま
座って弾んだりするのも効果があるようです。

5.背骨をなぞる

背骨は交感神経が集中しているので、
指先やスプーンなどで
優しくなでてあげていると

赤ちゃんの気持ちがおだやかになるようです。

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6.ビニール袋をこすり合わせて音を出す

ビニール袋のガサガサする音は、
ママの体内にいたころの血流音を赤ちゃんに
思い出させる効果があります。

ほかにもドライヤーの音や、
テレビ番組が全部終了した後に流れる「砂嵐」の音も
血流音に似ているらしく、

赤ちゃんが安心するようです。

7.衣服を脱がせてみる

肌着の不快感で赤ちゃんは泣くこともあるので、
着せているものを
一旦脱がせて調べてみましょう。

ふとんが重かったり、
暑かったりする場合もこうすれば
泣き止みます。

8.外気を吸わせる

泣いている赤ちゃんを夜に家の外へ連れ出すのは、
近所迷惑になってしまうと感じる人も多いと思いますが、

家の中より外の空気を吸ったほうが
赤ちゃんにとっても気分転換になるんです。

9.ドライブする

車の振動や音で環境が変わることによって
夜泣きがおさまるようです。

あまりネオンや街灯などが明るすぎる所や、
交通量の多い場所は
逆に刺激になってしまうので避けましょう。

10.一旦起こしてしまう

目を開けて起きているように見える赤ちゃんも、
実は寝ていることがあります。

何をやってもいつまでもグズる際には
思い切って部屋の電気をつけて、
一旦赤ちゃんを完全に起こしてしまいましょう。

その後少し遊ばせるなどして
落ち着いた様子を見せたら、

再び寝かしつけるようにすれば
案外簡単に寝付くことがあります。

 

赤ちゃんが小さい頃は寝不足の毎日で、
ママは本当に大変ですよね。

でも夜泣きに即効果のちょっとした
ポイントをおさえて、
この時期を上手に乗り切ってくださいね。

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