赤ちゃんの夜泣きの原因と対策、5つのポイント

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 健康

昼間の育児だけでもヘトヘトの
ママを寝不足で悩ます赤ちゃんの夜泣きは、

だいたい3カ月頃から始まるようですが、
そのうち自然におさまるとわかってはいるものの、
毎日だとさすがにつらいものです。

何をやっても
夜泣きがおさまらないというときの対策として、
まず考えられる原因や

即効果のある方法をご紹介します。

解決方法さえわかれば
ママのストレスも軽くなりますからね。

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赤ちゃんの夜泣き5つの原因と対策とは?

まだ言葉で気持ちを伝えられない
赤ちゃんにとって、
泣くことがコミュニケーションをはかる手段になります。

夜泣きも何か赤ちゃんにとって
理由があってのことなので、

その原因をまず知って取り除くことが
解決方法につながります

1.おむつが濡れているかおしりがかぶれていて不快

これは基本ともいえることですが、
赤ちゃん自身もおむつが不快だとわかるんですね。

最近の紙おむつは品質が良いので
不快で泣くということはあまりないかもしれませんが、

気分転換として
すっきりさせてあげたら泣きやむことも多いです。

おしりのかぶれも
かゆみや痛みを伴うこともあるので、
気がついたら

赤ちゃん用のかゆみ止めなどの
症状を和らげる薬を塗ってあげましょう。

2.室温が暑すぎたり、寒すぎる

赤ちゃんの体温は大人よりも高めです。

夏は暑さを感じやすいので、
適度な冷房や扇風機の使用やアイスノンを使うなどして
暑さ対策をしてあげましょう。

汗をかいていたら肌着を変えてあげるのも
解決方法につながります。

逆に冬は冷たいふとんに寝かせると
機嫌を悪くしてしまうので、

湯たんぽやあんかなどを利用して
暖めたふとんに寝かせてあげるようにしましょう。

その際、あんかの設定温度や
湯たんぽのお湯もれに
くれぐれも気をつけてあげてください。

3.歯の生え始めでむずかる

昼間に遊んでいるときに、
おもちゃをしきりに噛んだりするような
様子が見られるときには

歯が生え始めていることが多いのですが、
そんな時期には
夜に寝付く時間帯でも赤ちゃんは

歯茎がかゆくてうっとうしく
感じることがあり、
夜泣きの原因になってしまうこともあります。

ママが歯茎をマッサージしてあげたり、
噛むためのおもちゃを与えてあげるのも
解決方法になります。

4.おなかにガスがたまったままになっている

授乳したあとに
げっぷをさせるのを忘れていませんか?

母乳を与えている場合には、ママが
たまねぎ、ブロッコリー、さつまいもや豆類などの

お腹にガスがたまりやすい食材を
多く食べると母乳にも影響が出るようなので
注意した方が良いでしょう。

5.体調が悪くなっている

昼間は元気よく遊んでいた赤ちゃんも、
急に具合が
悪くなることがよくあります。

発熱をしていないかどうか確認してあげ、
もしも熱が高い場合には
早めにお医者さんを受診しておきましょう。

夜泣き防止の対策もある

夜泣きを起こさせないようにするための
対策としてまず大事なのは、
昼間に思い切り遊ばせることです。

お昼寝が長い、あるいは時間帯が遅い、
テレビばかり見せている

といったことが原因となって
夜の寝付きが悪いこともよくあることです。

昼間に散歩をしたり、体を動かして思い切り遊べば、
赤ちゃんも夜になると
適度に疲れが出て寝付きが良くなります。

ママもお世話で疲れていることと思いますが、
夜泣きに付き合うことになるよりも

赤ちゃんと一緒に昼間に体を動かせば、
日ごろのストレス解消にもつながります。

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