急性胃腸炎、食事の時に注意すべき点とやってはいけない事

急性胃腸炎というのは
胃や腸に急性の炎症が起こった
状態のことで、

下痢や腹痛、
おう吐、
血便、
発熱

などの症状が出ます。

症状を引き起こす原因として、
冬の時期に話題にのぼることが多いものには

ノロウイルスやロタウイルスに
よるものがあげられ、

夏場はO-157などの細菌性の急性胃腸炎が
増える時期でもあります。

症状を感じたら早めに
医師の診断を受けることが大事ですが、
重症化していなければ

飲み物や食事の面でいくつかのポイントを
おさえれば症状がやわらぐことも多いようです。

急性胃腸炎のとき、
これだけはやってはいけない事というのもありますので
合わせてご紹介します。

できるだけ水分を摂る

急性胃腸炎になると
下痢やおう吐を繰り返すため、

体内の水分が通常より多く
排出されてしまい、
脱水症状を起こしやすくなるので注意が必要です。

吐き気があって水分も摂りにくい状況でなければ、
水か体に吸収されやすい
スポーツドリンク類を少しずつこまめに摂るようにしましょう。

さらにスポーツドリンクよりも
「経口補水液」のほうが、
脱水症状には点滴と同等の効果があると

いわれていますし、
最近はドラッグストアなどでも販売されているので
おすすめです。

もしも吐き気で水分が摂れない場合は、
病院を受診して
点滴などの処置を受けたほうがよいでしょう。

食事は症状がおさまってから

下痢やおう吐の症状は
１～２日くらいで一般的に治まりますが、
症状が治まるまでは

水分補給だけにとどめておいたほうが
回復は早いといわれています。

そして症状が治まってからも
すぐに普通と同じような食事はとらないようにして、
胃腸に負担がかからない、

おかゆのような消化の良いものを少しずつ、
1日５～６回に分けて
食べるように注意してください。

熱すぎるものや冷たいもの、脂っぽいもの、
繊維質の多いきのこなどの野菜類、こんにゃく、海藻類は

胃腸を刺激して下痢を引き起こしやすくなるので
特に控えておきましょう。

症状が治まってからは牛乳は飲んでも
差し支えありませんが、
温めたものをゆっくり飲むように注意してください。

意外にやってはいけない事とは？

急性胃腸炎の際の下痢やおう吐というのは、
有害なものを体外に
排出しようとする防衛反応から起こる症状なので、

下痢止めや吐き気止めを服用すると
逆に症状を長引かせることになってしまうため、

意外にもやってはいけない事とされています。

それほど症状が重篤でない限り、
下痢や吐き気のつらい状態は通常１～２日ほどで
治まるので少しの間の辛抱です。

ただ、乳酸菌が主成分のビフィズス菌などの
整腸剤は病原菌を排除する働きがあり、

症状の改善に役立つので、
薬をどうしても飲みたいという場合には

必ず医師から整腸剤を処方してもらうようにしてください。

自己判断での服用は
反対に長引かせる可能性もあるので
やってはいけない事です。

急性胃腸炎は幼児やお年寄りは
特に症状が重くなるケースも多いですし、

ウイルス性の場合は感染力が非常に強いので、
周囲の人への二次感染を
予防するように十分な注意が必要です。